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El yoga en la vida diaria

En Suiza hay bastante escuelas de yoga y cursos de yoga. Uno puede reservar también retiros de yoga en Suiza. Pero, ¿qué es yoga en la vida diaria? ¿Qué es yoga sin pantalones para yoga y sin tapetes para yoga? Existen solamente dos tipos de yoga, ¡el primero tú podrías aún aprenderlo y practicarlo sin un maestro de yoga!

El Bhagavad Gita, que es una de las Escrituras Sagradas de los Hindús, explica estos dos típos de yoga cada uno en un capítulo separado: el yoga de la acción y el yoga de la sabiduría.
Otros tipos de yoga están basados en el yoga de acción y el yoga de la sabiduría.

Yoga en los Alpes Suizos
Yoga en los Alpes Suizos, en mi cabaña

Yoga de Acción

Karma-Yoga

Karma en general significa "acción" y en el contexto del tema no tiene nada que ver con „buen“ o „mal“ karma.

El Bhagavad Gita explica karma-yoga en el segundo capítulo. Yoga es „conciencia en la acción“. ¿De qué estamos conscientes? De seguro no del cuerpo o de ejercicio corporal, no queremos ser conscientes de lo impermanente, sino de la Realidad.

 

Actuar consciente en la vida diaria significa: Actuamos y al mismos tiempo observamos como actuamos.

Podíamos decir: Nos ponemos al lado de nosotros y observamos.. De ahí que se crea una distancia entre nosotros por un lado y el cuerpo actuando con la mente pensante por el otro.

 

De esta forma, nos convertimos en nuestro propio entrenador en acción y en nuestro propio observador y consejero para las emociones – en nuestro propio psicoterapeuta.   :-)


La misma mente que estaba funcionando sin ser observada y sin control alguno, ahora es al mismo tiempo la que observa y controla!

 

  • La mente controla la acción, la lengua y los pensamientos.

Así es como la mente misma se lleva hacia la liberación.


 

Más acerca de como actuar en la vida diaria:


Yoga de la sabiduría

Jnaana-Yoga

El Gita tiene 18 capítulos, 18 veces lo mismo, pero cada vez desde un diferente ángulo de visión. Es similar a los Cuatro Evangelios.

El conocimiento científico y el conocimiento técnico están continuamente haciéndose obsoletos. Pero y adamás existe un conocimiento que nunca se hace obsoleto.

 

El yoga de la sabiduría trata con EL Conocimiento – con el conocimiento acerca de la diferencia entre la  ilusión y la Realidad – acerca de la diferencia entre el cuerpo con la mente y el Ser Verdadero.

En el Bhagavad Gita, en el tercer capítulo, se revela esta sabiduría acerca del Verdadero Ser, de Dios (Atman). Para adquirir el conocimiento una y otra vez (de forma diferente) y resolver preguntas y dudas, se necesita un maestro (un Guru). Éste es uno de los „principales deberes“ de un Guru (si es que tiene uno): transmitir sabiduría y responder a preguntas. Un segundo "deber" es ser un ejemplo.


Con su propia acción el Guru pone el ejemplo. Tú observaras, te interrogas y actuas parecido. De nuevo esto es yoga en acción.


¿Practicas yoga?

Cuando las personas me preguntan,

"¿practicas yoga?,

Yo siempre respondo,

"¡ Si, lo hago !".

Entonces la mayoría piensa que puedo hacer paradas de cabeza y bamboleo con los piés.

smile

Meditación en Suiza
"Meditación, por favor no molestar"

Eso es lo que hacemos: Jnaana-yoga.
O sencillamente: meditación.


Patanjali Yoga Sutras

Definition "Yoga"

En algún momento entre el 2o. y 4o. Siglos a.c. Patanjali escribió los Sutras del Yoga. Ellos tratan mayormente con el yoga de la sabiduría. La sabiduría acumulado será internalizado y realizado por la meditación.

 

En el 2o. Sutra, Patanjali da la definición para yoga (en Sánscrito):

yogash chitta vrittii nirodha. Yoga (o meditación) es detener (nirodha) las modificaciones (vritti) de la mente (chitta).

Aunque karma-yoga y jnaana-yoga se alternan en la vida, primero viene el yoga de acción. Después habiendo aprendido a actuar de „forma correcta“, en un sentido espiritual realizar el trabajo de forma concentrada y perfecta, con el tiempo limpieza interna tiene lugar. Cuando no hay nada más a hacer el tiempo está en donde tú puedes retirarte y realizar jnaana-yoga, el yoga de la sabiduría.


Práctica

Primero:

Acciones concentradas y atentas. Ejem. Mientras preparas unas zanahorias, pon atención completa a las manos que trabajan; al mismo tiempo observa a ti mismo trabajando. No existen pensamientos fuera del plato. Si te gusta o no te gusta este trabajo, no importa. El trabajo tiene que ser hecho. La ensalada de zanahorias sin zanahorias no existe.

 

Segundo:

Obten la sabiduría. Lee los cuatro Evangelios (no es necesario más), sobre todo el Sermón del Monte. Manténte desapegado de los patrones conocidos de explicaciones y trata de comprender. Desea conocer a tu maestro quien te explicará los Evangelios y otras Escrituras Sagradas (¡Pronto habrá más maestras también!)

Tercero:
Absórbete en la oración y aprende a meditar. ¡Por medio de eso, mucho se te aclarará por sí mismo! Y „Todo caerá en su lugar.“

Campana de meditación
Campana a la entrada de la ermita

Eremo – Einsiedelei des Einsiedlers Markus

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SF1, Sendung Dok, 15. November 2018

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Einsamkeit – wenn keiner da ist
Sendedatum:   Freitag, 07.12.18, 22:00
Wiederholung: Samstag, 08.12.18, 01:30 + 10:30

(Anschliessend hier zum Downlod bereit.)

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Autor

Bruder Markus Wallis


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